[카테고리:] 마사지 및 건강

잠 못 이루는 밤은 누구에게나 힘든 경험입니다. 낮 동안의 스트레스와 긴장은 밤에도 쉽게 해소되지 않아 숙면을 방해하는 주요 원인이 됩니다. 잠들기 전 간단한 힐링 마사지 루틴을 통해 몸과 마음의 긴장을 부드럽게 풀어주면 깊고 편안한 잠을 이루는 데 큰 도움을...

뻐근하고 뭉친 어깨는 현대인들의 고질병과 같습니다. 장시간의 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등 다양한 원인으로 어깨 근육은 쉽게 뭉치고 통증을 유발합니다. 이럴 때마다 전문가의 손길을 빌리기 어렵다면, 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 셀프 마사지...